สามารถเลือกสถานที่ปฏิบัติได้ 2 เเห่ง คือ
1. ศูนย์ศึกษาและปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐาน
วัดมหาธาตุยุวราชรังสฤษฎิ์
แขวงพระบรมมหาราชวัง เขตพระนคร
กรุงเทพฯ 10200 โทร. 02-223-6878
หรือ
2. วัดมหาธาตุ คณะ ๕ แขวงพระบรมมหาราชวัง
เขตพระนคร กรุงเทพฯ 10200
โทร.. ๐๒-๒๒๒-๔๙๘๑, ๐๘๙-๖๙๓-๘๖๐๐
ดู..กฎระเบียบในการเข้าปฏิบัติกรรมฐาน
ขอเชิญร่วมปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐาน
ตามแนวสติปัฏฐาน ๔
ณ ศูนย์ศึกษาและปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐาน
วัดมหาธาตุยุวราชรังสฤษฎิ์
มี ๒ หลักสูตร
๑. หลักสูตรปกติ มีปฏิบัติทุกวันที่ ๘ - ๓๑ ของทุกเดือน
___________________________________-
ตารางการปฏิบัติหลักสูตรปกติ
___________________________________
เวลา | รายการปฏิบัติ
____________________________________
๐๔.๓๐–๐๕.๐๐....ตื่นนอน/ทำกิจส่วนตัว
____________________________________
๐๕.๐๐–๐๕.๓๐...สวดมนต์ทำวัตรเช้า
____________________________________
๐๕.๓๐–๐๗.๐๐...เดินจงกรม–นั่งสมาธิ
____________________________________
๐๗.๐๐–๐๘.๓๐...รับประทานอาหารเช้า/ทำกิจส่วนตัว
____________________________________
๐๘.๓๐–๑๑.๐๐...เดินจงกรม–นั่งสมาธิ
____________________________________
๑๑.๐๐–๑๒.๐๐...รับประทานอาหารกลางวัน
____________________________________
๑๒.๐๐–๑๓.๐๐...ทำกิจส่วนตัว
____________________________________
๑๓.๐๐–๑๔.๐๐...บรรยายธรรมเรื่องการปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐาน
____________________________________
๑๔.๐๐–๑๖.๓๐...เดินจงกรม–นั่งสมาธิ/แผ่เมตตา
____________________________________
๑๖.๓๐–๑๘.๐๐...ดื่มน้ำปานะ/ทำกิจส่วนตัว
____________________________________
๑๘.๐๐–๑๘.๓๐...สวดมนต์ทำวัตรเย็น
____________________________________
๑๘.๓๐–๒๑.๐๐...ปฏิบัติธรรม/สอบอารมณ์รวม
____________________________________
๒. หลักสูตรพิเศษ มีปฏิบัติทุกวันที่ ๑-๗ ของทุกเดือน
วันที่ ๑ ของการปฏิบัติ
ตารางการปฏิบัติหลักสูตรพิเศษ
___________________________________
๐๗.๐๐ – ๐๙.๐๐....ลงทะเบียนผู้ปฏิบัติธรรม
___________________________________
๐๙.๐๐ – ๑๐.๓๐....กล่าวเปิดอบรม, ปฐมนิเทศ, บวชเนกขัมมะ
___________________________________
๑๐.๓๐ – ๑๑.๐๐....เจ้าภาพกล่าวคำถวายอาหารและรับพร
___________________________________
๑๑.๐๐ – ๑๒.๐๐....รับประทานอาหารกลางวันด้วยสติ
___________________________________
๑๒.๐๐ - ๑๓.๐๐....ปฏิบัติตามอัธยาศัย
___________________________________
๑๓.๐๐ – ๑๖.๓๐....สมาทานกรรมฐานและเดินจงกรม/นั่งสมาธิ
___________________________________
๑๖.๓๐ – ๑๘.๐๐....ดื่มน้ำปานะ และปฏิบัติตามอัธยาศัย
___________________________________
๑๘.๐๐ – ๑๙.๐๐....บรรยายธรรม
___________________________________
๑๙.๐๐ - ๒๑.๓๐....เดินจงกรม/นั่งสมาธิ
___________________________________
วันที่ ๒ – ๖ ของการปฏิบัติ
๐๓.๓๐ – ๐๔.๐๐....ตื่นนอน และทำภารกิจส่วนตัวด้วยสติ
___________________________________
๐๔.๐๐ - ๐๖.๓๐....เดินจงกรม/นั่งสมาธิ
___________________________________
๐๖.๓๐ – ๐๘.๐๐....รับประทานอาหารเช้าด้วยสติ
___________________________________
๐๘.๐๐ – ๑๐.๓๐....เดินจงกรม/นั่งสมาธิ
___________________________________
๑๐.๓๐ – ๑๑.๐๐....เจ้าภาพกล่าวคำถวายอาหารและรับพร
___________________________________
๑๑.๐๐ – ๑๒.๐๐....รับประทานอาหารกลางวันด้วยสติ
___________________________________
๑๒.๐๐ - ๑๓.๐๐....ปฏิบัติตามอัธยาศัย
___________________________________
๑๓.๐๐ – ๑๖.๓๐....เดินจงกรม/นั่งสมาธิ
___________________________________
๑๖.๓๐ – ๑๘.๐๐....ดื่มน้ำปานะ และพักตามอัธยาศัย
___________________________________
๑๘.๐๐ – ๑๙.๐๐....บรรยายธรรม
___________________________________
๑๙.๐๐ – ๒๑.๓๐....เดินจงกรม/นั่งสมาธิ/(วันที่ ๓ และ วันที่ ๖ สอบอารมณ์)
___________________________________
วันที่ ๗ วันสุดท้ายของการปฏิบัติ
__________________________________
๐๓.๓๐ – ๐๔.๐๐....ตื่นนอน และทำภารกิจส่วนตัวด้วยสติ
___________________________________
๐๔.๐๐ - ๐๖.๓๐....เดินจงกรม/นั่งสมาธิ
___________________________________
๐๖.๓๐ – ๐๘.๐๐....รับประทานอาหารเช้าด้วยสติ
___________________________________
๐๘.๐๐ – ๐๙.๐๐....เดินจงกรม/นั่งสมาธิ
___________________________________
๐๙.๐๐ – ๐๙.๓๐....โยคีแสดงความคิดเห็น/กรอกแบบสอบถาม
___________________________________
๐๙.๓๐ – ๑๑.๐๐ ....กิจกรรมไหว้พระในบ้าน
___________________________________
๑๑.๐๐ – ๑๒.๐๐....รับประทานอาหารกลางวันด้วยสติ
___________________________________
๑๓.๐๐ – ๑๔.๐๐ ...ประธานโครงการมอบใบวิปัสสนาบัติและให้โอวาท
___________________________________
๑๔.๐๐ – ๑๕.๐๐....บรรยายธรรมพิเศษ ทอดผ้าป่า - ลาศีล ๘ และ สมาทานศีล ๕ ตัวแทนโยคีถ่ายทอดประสบการณ์
____________________________________
๑๕.๐๐....เก็บสัมภาระส่วนตัว และทำความสะอาดสถานที่
_____________________________________
==================================
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น