Blog นี้สร้างมาเพื่อ เป็นสื่อกลางให้ผู้สนใจในการปฏิบัติ ได้มาศึษาหาความรู้ และ แนะนำสถานที่ปฏิบัติให้แก่ผู้สนใจ และ ช่วยนักปฏิบัติผู้กำลังหลงทาง ให้เจอทางออก และ เข้าถึงซึ่งความเป็นจริงของสภาวะ

5 กุมภาพันธ์ 2553

สถานที่ปฏิบัติรรม วัดพระธาตุศรีจอมทอง

สำนักวิปัสสนา วัดพระธาตุศรีจอมทองวรวิหาร

๑๕๗ ถนนเชียงใหม่-ฮอด ตำบลบ้านหลวง
อำเภอจอมทอง จังหวัดเชียงใหม่
โทร. 053-341725 , 053-826869
เบอร์โทรสาร (แฟกซ์) ๐๕๓-๓๔๒-๑๘๕

เว็บไซต์ : http://www.watchomtong.org










ก่อนการปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐาน ผู้ปฏิบัติควรจะเตรียมตัวอย่างไร?



ก่อนที่จะเริ่มปฏิบัติผู้ปฏิบัติควรจะตัดหรือละไว้ชั่วคราว บ่วง ๑๐ บ่วง (ปลิโพธิ) ซึ่งหากไม่มีการละหรือวาง จะทำให้ไม่สามารถเจริญวิปัสสนาได้ บ่วงทั้ง ๑๐ คือ


o ที่อยู่อาศัย ความกังวลเรื่องที่อยู่อาศัยของตนเอง


o ตระกูล ความกังวล คือตระกูล คือ ตระกูลญาติหรือตระกูลอุปัฏฐาก


o ลาภ ความกังวลถึงผลประโยชน์ในปัจจัย ๔ ,ของรางวัล และรายได้ต่างๆ


o หมู่คณะ ความกังวลถึงบุคคลรอบข้าง


o การงาน ความกังวลถึงหน้าที่การงาน การกระทำ การก่อสร้างต่างๆ


o การเดินทาง ความกังวลถึงการเดินทาง


o ญาติ ความกังวลถึงญาติ คือ ญาติในวัดเช่น พระอาจารย์ และญาติในบ้าน คือ พ่อ แม่ พี่ น้อง


o อาพาธ ,พยาธิ ความกังวลถึงโรคภัยไข้เจ็บที่เกิดขึ้นกับตน


o การศึกษา ความกังวลถึงการศึกษาเล่าเรียน


o อิทธิฤทธิ์ ความกังวลถึงการบรรลุถึงอิทธิฤทธิ์




สิ่งของที่ผู้จะเข้าปฏิบัติต้องเตรียมมีอะไรบ้าง?


บัตรประจำตัวประชาชน หรือ หนังสือสุทธิ(สำหรับพระภิกษุ) ชาวต่างประเทศต้องมีหนังสือเดินทาง และวีซ่าที่สมบูรณ์และถูกต้อง ซึ่งทางสำนักจะเก็บรักษาไว้ตลอดที่ผู้ปฏิบัติเข้าอยู่ปฏิบัติ การแต่งกาย เสื้อ – ผ้า ชุดขาว (หาซื้อได้บริเวณหน้าวัด)


- นักปฏิบัติธรรมชาย เสื้อ – กางเกงขายาวสีขาว


- นักปฏิบัติธรรมหญิง ผ้าถุงหรือกางเกงขายาว – สไบ - เสื้อขาว เสื้อทับในขาว (สวมทับชั้นในให้ดูเรียบร้อย) กระโปรงซับในขาว (เมื่อนุ่งผ้าถุง) ตามแต่ความสะดวกและเหมาะสม


ห้ามเสื้อคอกว้าง – รัดรูป – แขนกุด – เอวลอย


ในช่วงที่มีอากาศหนาวเย็น ควรเตรียมเสื้อหนาๆ หรือชุดกันหนาว ถ้าเป็นไปได้ควรจะเป็นสีขาว ของใช้ส่วนตัวประจำวัน เช่น สบู่ แปรงสีฟัน-ยาสีฟัน ผ้าเช็ดตัว รองเท้า และอื่นๆ นาฬิกาที่สามารถจับเวลาได้ ซึ่งใช้ในการกำหนดระยะเวลาการปฏิบัติ ร่ม ไฟฉาย ขวดน้ำ ยาทากันยุง รวมถึง ชา กาแฟ ถ้าต้องการ ยาประจำตัว


หมายเหตุ ไม่สวมเครื่องประดับทุกชนิดเมื่อมาเข้าปฏิบัติ โทรศัพท์และสิ่งของมีค่าไม่ควรนำมา เพื่อไม่ให้เป็นภาระเมื่อมาเข้าปฏิบัติ เว้นการใช้เครื่องสำอาง - ของหอม ตกแต่งใบหน้าและร่างกาย และให้เก็บ – มัดรวมผมให้เรียบร้อย


"เพื่อความสบายในขณะอยู่ปฏิบัติธรรม ควรสวมรองเท้าแตะส้นเตี้ย"



การอบรมการปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐานนี้มีระยะเวลาเท่าใด และผู้ปฏิบัติสามารถอยู่ปฏิบัติได้นานเท่าใด?


สำหรับผู้ที่เริ่มปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐาน หลักสูตรเบื้องต้นจะใช้เวลา ๒๑ วัน แต่ระยะเวลาปฏิบัติของผู้ปฏิบัติแต่ละท่านแตกต่างกัน ดังนั้นจึงไม่มีการกำหนดระยะเวลาที่แน่นอน โดยการปฏิบัติเริ่มตั้งแต่การขึ้นกรรมฐาน สำหรับผู้ที่เคยมาปฏิบัติกับทางสำนักแล้ว การทวนญาณจะใช้เวลาประมาณ ๑๐ วัน เพราะผู้ที่เคยผ่านการอบรมการปฏิบัติเบื้องต้นแล้วจึงไม่จำเป็นต้องเสียเวลาในการปฏิบัติแบบเบื้องต้นอีก โดยผู้ปฏิบัติสามารถอยู่ปฏิบัติที่สำนัก ได้เป็นระยะเวลาไม่เกิน ๑ เดือน โดยจะต้องทำการจองกุฏิที่พักกับทางสำนักล่วงหน้า




การฝึกปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐานที่สำนักแห่งนี้ มีครูผู้สอนหรือไม่ ?


ทุกวัน (ยกเว้นวันพระ) ผู้ปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐานจะต้องเข้าทำการสอบอารมณ์กับพระอาจารย์ เกี่ยวกับการปฏิบัติ และผลของการปฏิบัติในแต่ละวัน นอกจากนี้ผู้ปฏิบัติยังสามารถถามข้อสงสัยที่ได้จากการปฏิบัติกับพระอาจารย์ นอกจากนี้พระอาจารย์ยังจะถามคำถาม เพื่อที่จะช่วยให้ทราบถึงระดับของความมีสมาธิของผู้ปฏิบัติ และแนะนำแนวทางให้ผู้ปฏิบัติไปปฏิบัติต่อ ตามระดับสมาธิของผู้ปฏิบัติ นอกจากนี้ พระอาจารย์ทอง ยังจะสอนผู้เข้าปฏิบัติใหม่ทุกวันในตอนเย็นในการขึ้นกรรมฐานด้วย สำหรับผู้ปฏิบัติที่เป็นชาวต่างชาติ ทางสำนักจะมีพระ แม่ชี ที่มีความรู้ด้านภาษาอังกฤษคอยแปลคำสอนของพระอาจารย์ให้กับผู้เข้ารับการปฏิบัติเป็นภาษาอังกฤษ



อะไรคือเทคนิคการปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐาน และแนวทางการปฏิบัติ?


การปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐานนั้น ผู้ปฏิบัติสามารถปฏิบัติได้ภายในกุฏิของตนเอง หรือสถานที่อื่นตามแต่ผู้ปฏิบัติจะเลือก ในการเข้าปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐานที่สำนักนี้ ผู้ปฏิบัติแต่ละท่านจะได้รับคำแนะนำการปฏิบัติจากครูผู้สอน โดยจะเป็นไปตามแนวทางสติปัฏฐาน ๔ คือ กาย เวทนา จิต และธรรม ในเบื้องต้นการปฏิบัติจะประกอบด้วยการนั่งสมาธิซึ่งให้ความสำคัญที่การหายใจของผู้ปฏิบัติ และการเดินจงกลม ซึ่งให้ความสนใจที่การเคลื่อนไหวของเท้าระหว่างการเดิน การปฏิบัติจะแบ่งออกเป็นชุด (บัลลังค์) โดยเริ่มจากการกราบ ตามด้วยการเดินจงกลม และการนั่งสมาธิ ผู้ที่เริ่มต้นฝึกอาจจะเริ่มที่การเดินจงกลม และการนั่งสมาธิอย่างละ ๑๐ นาที และค่อยๆเพิ่มระยะเวลาการเดิน และการนั่งต่อไป




ที่พักที่ทางสำนักจัดให้กับผู้เข้าปฏิบัติมีลักษณะเป็นอย่างไร?


ผู้เข้าปฏิบัติแต่ละท่านจะได้รับการจัดที่พักแยกกันอยู่เป็นกุฏิเดี่ยว โดยภายในแต่ละกุฏิจะมีห้องน้ำในตัว มีน้ำ ไฟฟ้าให้บริการ รวมถึงบริการเครื่องซักผ้าส่วนรวม กุฏิของผู้ปฏิบัติชายและหญิงจะอยู่แยกกัน ทางสำนักมีการเตรียมหมอน ที่นอน และผ้าห่ม ไว้ให้แล้ว




อาหารที่ทางสำนักจัดให้เป็นอย่างไร?

ทางสำนักจะจัดอาหารให้กับผู้ปฏิบัติวันละ ๒ มื้อคือ เช้าเวลา ๐๖.๐๐ น. และเพล เวลา ๑๑.๐๐ น. โดยมีให้เลือกแบบธรรมดาและมังสะวิรัติ สำหรับช่วงเวลาหลังเที่ยงไปจนถึงเช้ามืดของวันรุ่งขึ้นนั้น ผู้ปฏิบัติไม่สามารถรับประทานอาหารอีก (สามารถดื่มนม ชา กาแฟ ได้) สำหรับผู้ที่มีความต้องการเรื่องอาหารเพิ่มเติม สามารถปรึกษากับเจ้าหน้าที่ของสำนักได้เมื่อมาถึง




ในบริเวณสำนักมีคลินิกหรือโรงพยาบาลในกรณีที่มีเหตุการณ์ฉุกเฉินหรือไม่?

สำหรับอาการปวดเมื่อยจากการปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐานนั้น ผู้ปฏิบัติควรกำหนดรับรู้ถึงอาการดังกล่าว เพราะว่าอาการปวดเมื่อยจากการปฏิบัตินั้นเป็นเรื่องปกติ ซึ่งจิตของผู้ปฏิบัติทำให้เกิดขึ้น การกำหนดจิตรับรู้ถึงอาการดังกล่าวสามารถช่วยลดอาการปวดเมื่อยดังกล่าวได้


หากต้องการการรักษาพยาบาลจริงๆ บริเวณใกล้วัดมีคลินิกและร้านขายยา และโรงพยาบาลจอมทองก็ตั้งอยู่ไม่ไกลจากบริเวณวัด


ชุดที่ใช้ใส่ระหว่างปฏิบัติเป็นสีขาว และสุภาพเรียบร้อย (ห้ามใส่กางเกงขาสั้น) นอกจากนี้ผู้ปฏิบัติจะต้องอาราธนาถือศีล ๘ คือ


1. ไม่ฆ่าสัตว์
2. ไม่ลักทรัพย์
 3. ไม่กระทำการใดๆเกี่ยวกับกามารมณ์
4. ไม่พูดปด พูดหยาบคาย พูดจาไร้สาระ หรือพูดส่อเสียดผู้อื่น
5. ไม่ดื่มสุราหรือเครื่องดื่มที่มีแอล์กอฮอล์
6. ไม่รับประทานอาหารหลังเวลาเที่ยงวันไปแล้ว
7. เว้นจากการฟ้อนรำ ขับร้อง บรรเลงดนตรี ดูการละเล่นอันเป็นข้าศึกต่อพรหมจรรย์ การทัดทรงดอกไม้ ของหอมและเครื่องลูบไล้ ซึ่งใช้เป็นเครื่องประดับตกแต่ง
8. ไม่นอนหรือนั่งในที่สบาย


สำหรับศีลข้อ ๖ นั้น มีข้อยกเว้นว่าผู้ปฏิบัติสามารถดื่มเครื่องดื่มต่างๆ ได้ เช่นนม นมเปรี้ยว นมถั่วเหลือง น้ำผลไม้ ในช่วงหลังเที่ยงได้ สำหรับศีลข้อ ๗ ขอความร่วมมือจากผู้ปฏิบัติให้ งดใช้เครื่องมือสื่อสาร หรือสิ่งให้ความบันเทิงทุกชนิดระหว่างที่อยู่ปฏิบัติ ซึ่งรวมถึงหนังสือต่างๆ ด้วย


มีวันที่มีกิจกรรมพิเศษอื่นๆ หรือไม่?


ทุกวันโกน (วันก่อนวันพระ) จะมีการปาฐกถาธรรม (ฟังธรรม) หลังจากการสวดมนต์ทำวัตร


ทุกวันพระจะไม่มีการสอบอารมณ์ ซึ่งผู้ปฏิบัติจะมีเวลาปฏิบัติตามคำแนะนำของพระอาจารย์ และหลังทำวัตรเวลาประมาณ ๑๙.๔๕ น. มีการฟังธรรม และเวียนเทียนรอบเจดีย์พระธาตุ




เดินทางมาสำนักได้อย่างไรบ้าง


จากกรุงเทพฯ สามารถเดินทางมาที่สำนักได้หลายวิธี เช่น รถไฟ (ใช้เวลาประมาณ ๑๓-๑๕ ชั่วโมง) หรือ รถโดยสาร บขส. จากสถานีขนส่งหมอชิตมาถึงหน้าวัด หรือเครื่องบิน (ใช้เวลาประมาณ ๑ ชม.) มาที่ตัวเมืองเชียงใหม่ จากตัวเมืองเชียงใหม่ สามารถเดินทางมาที่สำนักได้ดังนี้


o รถโดยสารประจำทางไม่ปรับอากาศ ออกจากตัวเมืองเชียงใหม่ทุก ๑ ชม. ที่บริเวณประตูเชียงใหม่ (ประตูด้านใต้) o รถสองแถวประจำทางสีเหลือง ออกเดินทางจากบริเวณเดียวกัน รถแท็กซี่สนามบิน สำหรับผู้ที่เดินทางโดยเครื่องบินมายังท่าอากาศยานเชียงใหม่ สามารถใช้บริการรถแท็กซี่ของทางสนามบินได้ทันที

................................................................................................

11 ความคิดเห็น:

  1. ดีมากครับ.. เพราะผมได้ไปปฏิบัติมาแล้วแล้วก็บวชที่นั้นมา

    ตอบลบ
  2. ไม่ระบุชื่อ28.9.56

    การเผยแพร่ธรรมะนี้ดีมากค่ะ เป็นประโยชน์ต่อผู้ปฏิบัติที่จะบรรลุธรรมในภายภาคหน้า เป็นกำลังใจให้นะคะ
    ขอรบกวนแก้ไขเว็บไซต์นิดหนึ่งค่ะ
    เว็บไซต์ของวัดที่ถูกต้องคือ : http://www.watchomtong.org
    ไม่ใช่ www.watphradhatusrichomtong.com นะคะ
    ขอบคุณค่ะ

    ตอบลบ
  3. แกไขเรียบร้อยแล้วน่ะครับ..ขอบคุณมากน่ะครับ..ที่ช่วยบอกข้อผิดพลาดให้..เพื่อประโยชน์ของ..สาธุชน ทุกๆๆท่าน ครับ

    ตอบลบ
  4. ไม่ระบุชื่อ22.1.57

    ยุบหนอ พองหนอ กำหนดจุด 28 จุด สุดทางของการสงบระงับ

    ตอบลบ
  5. อนุโมทนา สาธุ

    ตอบลบ
  6. ไม่ระบุชื่อ12.6.57

    ผมเกิดอีกครั้งที่นี่ครับ...พระวิปัสนาจารย์ใจดีครับ..สอบอารมย์..เข้าโสรสญาณครับ...ตั้งใจจะขึ้นไปกราบหลวงปู่เเละพระอาจารย์สอบอารมย์อีกสักครั้ง..

    ตอบลบ
  7. อนุโมทนาครับผมมีโอกาสจะขื้นไปปฏิบัติอย่างน้อยสักครั้ง

    ตอบลบ
  8. สตรีมีครรภ์สามารถเข้าปฏิบัติธรรมได้ไหมคะ 4 เดือน ท้องไม่ใหญ่ค่ะ

    ตอบลบ
  9. ติดต่อ ตามนี้เลยครับ

    โทร. 053-341725 , 053-826869
    เบอร์โทรสาร (แฟกซ์) ๐๕๓-๓๔๒-๑๘๕

    เว็บไซต์ : http://www.watchomtong.org

    ตอบลบ
  10. ไม่ระบุชื่อ11.5.60

    ไปปฏิบัติ 3 วัน หรือ 5 วันได้ไหมคะ

    ตอบลบ
  11. อาจจะมีการ เปลี่ยนแปลง ติดต่อ ตามนี้เลยครับ
    โทร. 053-341725 , 053-826869
    เบอร์โทรสาร (แฟกซ์) ๐๕๓-๓๔๒-๑๘๕

    เว็บไซต์ : http://www.watchomtong.org

    ตอบลบ

บทความที่ได้รับความนิยม