ศูนย์ปฏิบัติธรรมวิริยะธัมโม นิมิตรใหม่
19 หมู่ 6 ซอยวัดสุขใจ ถนนนิมิตใหม่ แขวงทรายกองดิน เขตคลองสามวา กรุงเทพมหานคร 10510
ติดต่อปฏิบัติธรรม
พระอิศรายุทธ วิริยะธัมโม (วิปัสสนาจารย์ )
โทร 092 261 9339
แนวทางปฏิบัติ ตามแนวสติปัฏฐาน 4 แบบ ยุบหนอ พองหนอ
ค่อนข้างเคร่ง มีระเบียบกฏเกณฑ์ เหมาะกับผู้ต้องการมาฝึกตนอย่างจริงจัง
ที่นี่ผู้ปฏิบัติต้องปิดวาจา พูดได้เฉพาะตอนสอบอารมณ์ กับออกเสียงตอนสวดมนต์
การรับประทานอาหาร
เวลาเช้า 6.00น.-7.00 น.
มื้อกลางวัน 11.00-12.00 น.
ท่านให้เดินจงกรมไปตักอาหารจนถึงหอฉัน ให้มีสติรู้อยู่กับอิริยาบถใหญ่ อิริยาบถย่อยของร่างกาย ตั้งแต่เดิน จนถึงตักอาหาร เดินไปหอฉัน
พิจารณาอาหาร เจริญสติ ตามดูอาการกาย มีสติตามรู้ในการหยิบจับ มีสติรู้ในการเคี้ยว การกลืน ห้ามวอกแวกไปมองที่อื่น ให้มองที่ถาดข้าวตัวเอง ต้องสำรวมสายตามากๆ กินเสร็จก็กราบพระ ยกถาดไปล้าง
12.00-13.00 น. เป็นเวลาส่วนตัว จะทำอะไรก็ได้ เช่น อาบน้ำ ซักผ้า ทำความสะอาดห้องพัก หรือจะไปนั่งสมาธิ-เดินจงกรมต่อ แล้วแต่สะดวก
การสอบอารมณ์
พระวิปัสสนาจารย์จะมาแนะนำ แก้ไข สภาวะของผู้ปฏิบัติ ดังนั้น ผู้ปฏิติควรเตรียมสมุด ปากกามาด้วย เพื่อจดสภาวะ อาการต่างๆที่เกิดขึ้นระหว่างการเดินจงกรม นั่งสมาธิ และรายงานพระวิปัสสนาจารย์
การรายงานสภาวะ นั่งสมาธิแต่ละบัลลังก์เกิดอะไรขึ้นบ้าง
เดินกี่ระยะ มีสภาวะอะไรบ้าง
03.45 น.เสียงระฆังปลุก
ทำธุระส่วนตัวเสร็จให้ออกไปนั่งสมาธิหรือเดินจงกรมที่ศาลาปฏิบัติธรรม
07.00 น. ทำวัตรเช้า ,ทำวัตรเย็นแค่วันเสาร์ 18.00 น.
21.20 น.เตรียมสวดมนต์กราบพระและกลับที่พัก
ที่พักรวม สำหรับคนไปไม่กี่วัน เช่น 2-3 วัน แต่ถ้าไปปฏิบัติอยู่นาน 7 วันขึ้นไป จะได้ที่พักเดี่ยว( ถ้าห้องพักไม่เต็ม )
เรื่องอาหาร มีแม่ครัวทำอาหาร กับอาหารบิณฑบาตของพระเณร และอาหารที่ญาติโยมนำมาทำโรงทาน น้ำดื่มมีบริการหน้าศาลาปฏิบัติธรรม
ห้ามใช้โทรศัพท์ระหว่างอยู่ที่นี่ จะเบิกใช้ได้ต่อเมื่อมีธุระจำเป็นจริงๆ
สำหรับห้องพักเดี่ยว มีเงินค่ามัดจำกุญแจห้อง 100 บาท เอาคืนได้ตอนคืนกุญแจวันกลับ
สิ่งที่ควรเตรียมไป
ไม้แขวนผ้ากับตัวหนีบผัา ผงซักฟอก ของใช้ส่วนตัว ยาประจำตัว ยารักษาโรค ยากันยุง ผ้าห่ม หมอน เตรียมไปเองก็ดี
ที่นี่มีกลดไว้ให้กางนั่งสมาธิ เพราะที่นี่มียุง ยิ่งกลางคืนยุงยิ่งเยอะ กลางวันก็มี
ที่นี่เหมาะกับผู้ตั้งใจมาปฏิบัติธรรมจริงๆเพื่อขัดเกลากิเลส ท่านอาจารย์ท่านเมตตาตั้งใจสอนผู้ปฏิบัติมาก
ผู้มาปฏิบัติ พึงสำรวมตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ ทั้งเวลากินเวลาเดิน เวลานั่ง ทุกอิริยาบถตอนปฏิบัติอยู่ที่นี่
ภาพจาก เพจ ศูนย์ปฏิบัติธรรมวิริยะธัมโม
........................................................
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น